minientrada Periodización de la fuerza en el ciclista y deportista de resistencia.

Os dejo un vídeo muy interesante sobre los beneficios del entrenamiento de fuerza en el deportista de resistencia y, en concreto, en el ciclista. ¿El problema? que está en inglés.

En muchas ocasiones, el deportista de resistencia es reacio a asumir este tipo de entrenamiento, bien porque no sabe como hacerlo, bien porque no le gusta, bien porque cree que tiene más desventajas que beneficios. El investigador (Bent R. Ronnestad) nos deja bien clara la necesidad de introducirlo a nuestros planes.

http://www.canal-sport.fr/fr/insep-training-periodization-deep-root-cultural-heritage-and-innovative-paradigms-2013/insep-ei_13_10_va_dr_bent_ronnestad-mov

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2 comentarios

  1. Hola encontré tu blog a través de foroatletismo…he estado viendo varios de tus artículos son muy interesantes e ilustrativos. Personalmente, en este que te comento, desconocía este tipo de estrategias o entrenamiento, cada día se aprende algo nuevo, que gran verdad que es.

    Cuando te apetezca, puedes pasarte por el mío.

    Un saludo y a seguir!

    #TULIMITESTAENQUENOHAYLIMITE

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